悪阻の時期や切迫流産、切迫早産で安静にしなくてはいけない時は宅配弁当が便利です。
料理する時間が省けるだけじゃなく、栄養バランスがしっかり考えられたメニューで宅配してくれるので、健康面もしっかりサポートできます。
妊婦中だけの一時的な利用はもちろんですが、産後の食事も宅配弁当は便利です。
どちらにせよ利用するなら「入会費・年会費、1食あたりの価格、送料」などのコスト面もしっかり調べましょう！
妊婦にピッタリな宅配弁当サービスを、評判の大手だけで比較してみました。
宅配弁当の献立は、これから紹介するどのサービスも管理栄養士監修のもとで献立が考えられています。
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入/年会費 |
1食あたり |
送料 |
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無料 |
663円〜 |
初回無料 |
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無料 |
339円〜 |
無料 |
妊婦におススメ！宅配弁当ランキング♪
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1食あたり |
コース |
カロリー |
塩分 |
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663円〜 |
4つ |
240kcal以下〜 |
2ｇ以下〜 |
【宅配エリア】
全国
【お試し】初回は送料無料
- 全国の厳選素材を使用したおかずだから安心！
- ネットで簡単に注文が出来るから便利
- 当日朝5時までの注文で当日宅配♪
- 3食セット（3回分）の注文単位！
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1食あたり |
コース |
カロリー |
塩分 |
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339円〜 |
1つ。日替わり |
平均400kcal |
平均2g |
【宅配エリア】
東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県・福井県・大阪府・京都府・兵庫県・奈良県・滋賀県・岡山県・広島県・徳島県・香川県
【お試し】初回は半額で利用できます！
妊婦の宅配弁当で注意すべきこと
カロリー制限の弁当はある？
妊婦健診で「体重増加に注意」と言われ気になるのが、毎日楽しみにしている食事のカロリーです。
カロリー制限することで体重をある程度は抑えることも出来ますが、それと同時に栄養不足になりがちです。
宅配弁当にはカロリー制限コースがあるので、もし体重増加が気になるのなら管理栄養士が栄養バランスを考えて作られた献立弁当を利用しましょう。
おススメした宅配弁当サービスの中で、もっとも低かったのがウェルネスダイニングの240kcalに抑えたカロリー制限弁当です。
塩分制限（減塩）の弁当はある？
「妊娠高血圧症候群」、妊娠中毒症と呼ぶ事もある症状は、ママの体だけじゃなくお腹の中の赤ちゃんにまで影響する怖い症状です。
妊娠20週以降に血圧が高くなったり、蛋白尿やむくみなどの症状が現れます。
妊娠中に耳にする名前ですが、20人の妊婦に対し1人が発症する身近な症状なのです。
最も多いのが妊娠32週以降。ですがそれ以前に発症すると重症になりやすいため、脳出血や肝機能の機能障害などを引き起こす怖い症状なのです。
またおなかの中の赤ちゃんへの影響も考えられます。胎児発育不全や低出生体重児などを引き起こす可能性もあります。
妊娠中は塩分摂取の取り方に注意しましょう。と栄養士からの指導もあります。母親学級などで食事の取り方などお話がありますが、一日の塩分摂取量には十分に気をつけましょう。
宅配弁当には塩分制限されたコースもあります。食事を気をつけたい方、妊娠高血圧症候群と診断され、食事の摂取方法がわからない方に宅配弁当はおススメです。
野菜不足が心配だけど・・・
宅配弁当サービスの献立は専任の管理栄養士が監修です。毎月の献立を
栄養バランスを考え、その時期に旬な野菜を中心に考えられています。
普段、自分で作るご飯に野菜はどれくらいの量が入っていますか？
野菜をそれぞれみると、異なる栄養成分が含まれて居ます。妊婦が積極的に摂取して欲しい栄養成分はたくさんあります。
【ビタミンB】たんぱく質の代謝サポート
【葉酸】細胞分裂を活性化
【ビタミンC】美肌はもちろん抗酸化作用であらゆる機能をサポート
【鉄分】赤血球を作るのに必要な栄養素
【ビタミンD】骨の成長に役立つ栄養素
【カルシウム】骨や歯の健康をサポート
他にもたくさんの栄養成分が必要です。赤ちゃんが成長するために栄養素をしっかりママが食べ物から補う必要があります。
宅配弁当では毎日の食生活で不足がちな野菜を、しっかり補うためにたくさんの野菜で1食が作られています。
悪阻で受取りできなかったら？
宅配弁当は玄関先まで配達してくれる便利なサービスですが、悪阻や絶対安静などで受取りが出来ない状況もあります。
宅配弁当の多くは不在票や専用ボックスによる留め置きサービスがあります。
都合が悪い時間帯の宅配は、あとから宅配してもらえたり受け取ることが出来るので、妊婦でも気を使わずに利用することが出来ます。
途中で宅配停止することできる？
妊婦におススメの宅配弁当ですが、妊娠トラブルにより突然の入院や臨月で陣痛が来て入院など、妊婦中はいつ何が起こるかわかりません！
宅配弁当サービスはもちろん、利用の途中で宅配停止をいつでもする事が出来ます。
毎日宅配してもらうサービスであっても、スマホやパソコンなどインターネットで注文や宅配停止、再開をいつでも出来るので突然の入院宣告でも安心して利用することが出来ますよ。
週に数回だけ利用したい！
弁当宅配サービス、毎日の食事をお願いするサービスもありますが、多くが週5日や週6日分などです。
土日は回数に含まれない事もよくありますので、週に数回だけ利用したいのであれば、宅配単位を確認しましょう。
また宅配サービスは注文単位が1週間単位や一日単位など異なります。宅配日の前週までに注文をするなど、それぞれサービスで異なります。初めて宅配弁当を利用するのであれば、お試しセットから利用しましょう。
